Βασικές πληροφορίες Alpha GPC

Όνομα προϊόντος: γλυκεροφωσφορική χολίνη

Συνώνυμα: Alpha GPC

CAS: 28319-77-9

MF: C8H20NO6P

MW: 257,22

EINECS: 248-962-2

Κατηγορία: Νοοτροπικό

Εμφάνιση: Λευκή έως υπόλευκη σκόνη

Περιγραφή Alpha-GPC

Το Alpha-GPC (L-alpha-glycerylphosphorylcholine) είναι μια χημική ουσία που παράγεται στο σώμα από χολίνη. Παρασκευάζεται επίσης σε εργαστήριο και χρησιμοποιείται σε συμπληρώματα διατροφής.

Το Alpha-GPC φαίνεται να αυξάνει τα επίπεδα μιας χημικής ουσίας στον εγκέφαλο που ονομάζεται ακετυλοχολίνη. Αυτή η χημική ουσία του εγκεφάλου είναι σημαντική για τη μνήμη και τις λειτουργίες μάθησης.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν άλφα-GPC για τη νόσο Αλτσχάιμερ, το εγκεφαλικό επεισόδιο, τις δεξιότητες μνήμης και σκέψης και άλλες καταστάσεις, αλλά δεν υπάρχουν καλά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτές τις χρήσεις.

Η γλυκεροφωσφορική χολίνη (GPC) είναι ένα λευκό κηρώδες στερεό που είναι αναμίξιμο με νερό, διαλυτό σε μεθανόλη και αιθανόλη και αδιάλυτο σε χλωροφόρμιο, αιθέρα, λάδι κ.λπ. Δεν έχει χαρακτηριστική απορρόφηση κάτω από το UV ορατό φως. Οι μέθοδοι για τον προσδιορισμό της περιεκτικότητας σε GPC περιλαμβάνουν υγρή χρωματογραφία υψηλής απόδοσης (εξοπλισμένη με ανιχνευτή σκέδασης φωτός εξάτμισης ή διαφορικό ανιχνευτή δείκτη διάθλασης) και τη μέθοδο προσδιορισμού του φωσφόρου πέψης.

Χρήσεις Alpha-GPC

Η άλφα-γλυκεροφωσφοχολίνη (άλφα-GPC ή -GPC) είναι μια χολινεργική ένωση που χρησιμοποιείται για τη γνωστική ενίσχυση και την αύξηση της απόδοσης ισχύος σε αθλητές. Φαίνεται ότι υποστηρίζει επίσης τις κυτταρικές μεμβράνες και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης. Το Alpha-GPC χρησιμοποιείται συχνότερα για την Υγεία του Εγκεφάλου.

Οφέλη Alpha-GPC

Η από του στόματος συμπλήρωση άλφα-GPC ενδιαφέρει πρωτίστως για νοοτροπικούς σκοπούς ή για σκοπούς γνωστικής ενίσχυσης. Υπάρχει ένας αριθμός μελετών σε τρωκτικά που υποστηρίζουν αυτό το αποτέλεσμα, αλλά δεν έχει ακόμη αποδειχθεί σε κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους. Σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με ήπια έως μέτρια άνοια - η οποία περιλαμβάνει διαταραγμένη χολινεργική νευροδιαβίβαση - η άλφα-GPC βελτιώνει τα γνωστικά συμπτώματα (π.χ. εξασθένηση της μνήμης και της προσοχής). Το Alpha-GPC μπορεί επίσης να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των αναστολέων της ακετυλχολινεστεράσης (δηλαδή, των φαρμάκων που αυξάνουν τη διαθεσιμότητα της ακετυλοχολίνης επιβραδύνοντας τη διάσπασή της), οι οποίοι χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Οι αθλητές είναι ένας άλλος πληθυσμός που μπορεί να ωφεληθεί από τη συμπλήρωση άλφα-GPC. Τα προκαταρκτικά στοιχεία δείχνουν ότι το alpha-GPC αυξάνει την ισχύ κάθετου άλματος. Επιπλέον, μια πιλοτική μελέτη ανέφερε ότι η άλφα-GPC αύξησε τη μέγιστη δύναμη πίεσης στον πάγκο, αλλά όχι τη μέγιστη ισχύ ή τον ρυθμό ανάπτυξης δύναμης. Το εάν το alpha-GPC αυξάνει την ισομετρική ισχύ δεν είναι επί του παρόντος ασαφές.

Δοσολογία Alpha-GPC

Για την άμβλυνση των συμπτωμάτων της γνωστικής έκπτωσης, σχεδόν όλες οι μελέτες χρησιμοποίησαν δόση 1.200 mg την ημέρα, χωρισμένη σε τρεις δόσεις των 400 mg.

Για την ενίσχυση της απόδοσης ισχύος, οι μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει δόση 300–600 mg, συμπληρωμένη 30–60 λεπτά πριν από την άσκηση.